Le stress chronique ne se contente pas de vous épuiser mentalement. Il finit souvent par s’exprimer dans le corps.
👉 Maux de ventre, tensions musculaires, oppression thoracique… Et parfois même :
un sifflement incessant dans les oreilles.
Quand le stress fait du bruit
Beaucoup de personnes découvrent qu’il existe un lien direct entre leur état nerveux et leurs acouphènes.
Non, le stress ne crée pas les acouphènes. Mais il peut les aggraver, les renforcer, les rendre omniprésents.
Plus on les redoute, plus ils prennent de place. Et moins on dort, plus on les sent.
Je suis Valérie Chatelard, sophrologue relationnelle® certifiée RNCP. Je suis comme un antidote naturel contre le stress, j’accompagne les personnes stressées, tendues, fatiguées par un quotidien trop rapide et celles qui souffrent d’acouphènes à retrouver calme et équilibre. Mon accompagnement est personnalisé et respectueux de votre rythme.
Bonne nouvelle, une solution existe !
Le stress n’est pas une fatalité. Les acouphènes non plus.
La sophrologie : une méthode naturelle et douce
Elle combine :
• Respiration consciente • Relaxation dynamique (mouvements corporels effectués en état de relaxation) • Visualisation positive
Une pratique accessible à tous, qui harmonise le corps, les émotions et le mental.
En tant que sophrologue j’accueille votre parole avec bienveillance, sans analyse et sans jugement en toute confidentialité.
Les bénéfices que vous pouvez attendre🎯
✅ Soulager les tensions et les crispations ✅ Améliorer le sommeil et la récupération ✅ Mieux vivre les pics d’émotion ou d’angoisse ✅ Atténuer la perception des acouphènes ✅ Retrouver une sensation de calme et de clarté mentale
Et concrètement ?
En présentiel, à domicile ou à distance
Séances en position assise ou debout
Pour adultes, ados, seniors
En individuel ou en groupe selon vos besoins
Permettez-vous d’essayer une approche efficace
et sans effets secondaires ! Découvrez mes accompagnements et offrez-vous une vraie pause pour souffler. Et avancez vers plus de sérénité, de clarté… et moins de bruit intérieur.
À découvrir aussi :
Mon parcours : de la pharmacie à la sophrologie
Ma spécialisation : accompagnement des acouphènes
Une méthode psychocorporelle respectueuse et efficace
Citation inspirante
De Jacques Donnars :
« Nous colorons la vie à la couleur de nos propres lunettes. »
Témoignages
Témoignage de J……, 35 ans, entrepreneur
Quand on m’a parlé de sophrologie, j’étais sceptique : moi qui ne tiens pas en place, j’avais peur de perdre mon temps. Lors de la première séance, mon esprit s’échappait sans cesse, je me disais que ce n’était pas pour moi. Mais Valérie m’a rassuré : c’est normal au début pour beaucoup. Elle a adapté les exercices. Aujourd’hui, j’ai compris que ce calme est une force. Quelques minutes par jour suffisent pour booster ma créativité et mon efficacité au travail.
Témoignage de M……, 42 ans, maman et cadre
Sous le poids du stress, entre travail et famille, je ne tenais plus : tension permanente, nuits agitées, irritabilité. Sceptique au départ, j’ai découvert avec la sophrologie des outils simples et efficaces, utilisables partout. J’ai apprécié la voix de Valérie qui m’a guidé. Aujourd’hui, je suis plus sereine, mes nuits sont moins agitées. Ces exercices m’ont rendu mon calme intérieur et m’aident à être plus présente, pour mes enfants comme pour mes défis pro. Une vraie révélation : les ressources étaient en moi, il suffisait de les réveiller.
Témoignage de D…….., 17 ans, lycéen
Je manquais vraiment de confiance en moi et j’étais très stressé. Je ne connaissais pas la sophrologie, mais j’étais prêt à essayer.
Dès la première séance, quelque chose s’est débloqué. À la fin, j’ai dit simplement : Je viens de réaliser que je ne suis pas rien ! Ces mots sont sortis tout seuls. Puis les séances de sophrologie m’ont apporté beaucoup de joie. Aujourd’hui, je me sens plus sûr de moi.
